오늘의 작은 순간들

더보기당뇨에좋은영앙제 성분 30대 후반까지만 해도 건강만큼은 자신하며 살았는데 술과 기름진 음식, 야식을 달고 살면서도 몸에 아무런 신호가 없길래 정말 괜찮은 줄로만 알았다. 하지만 40대에 들어서자마자 몸이 확연히 달라지는 게 느껴졌는데 아침마다 입이 바짝 마르고 물을 아무리 마셔도 갈증이 가시지 않았으며 점심만 먹으면 업무를 보기 힘들 정도로 졸음이 쏟아졌다. 그저 나잇살이 붙고 체력이 떨어져서 그런가 보다 하며 대수롭지 않게 넘겼던 것이 화근이었는지 직장 건강검진에서 공복혈당 146mg/dL라는 충격적인 숫자를 마주하게 되었다. 가족력도 없는 내가 당뇨의 시작을 끊었다는 사실에 눈앞이 캄캄해졌고 의사로부터 인슐린 저항성과 합병증의 무서움에 대해 전해 들으며 비로소 사태의 심각성을 깨달았다. 처음에는..

더보기키보드를 붙잡고 사는 직업이라 그런지 손가락이 먼저 탈이 났다. 처음엔 따끔거리는 느낌이었는데 점점 날카로운 통증으로 변했다. 병원에서 받은 진단은 손가락 퇴행성관절염. 주사, 약, 물리치료까지 다 해봤지만 잠시 괜찮아질 뿐이었다. 연골이 닳아 생기는 질환이라는데, 병원 치료는 염증과 통증만 잡아주는 방식이라 오래 유지되기 어렵다고 했다. 듣고 보니 이해가 갔다. 그래서 스스로 관리 방법을 찾기로 했다. 관절 관련 카페에 가입해 후기와 정보를 읽어보며 정리했다. 먼저 습관부터 바꿨다. 나는 손가락을 괜히 뒤로 꺾거나 휘는 장난을 자주 했는데, 이런 행동이 관절에 무리를 준다고 해서 완전히 끊었다. 키보드 칠 때도 불필요한 동작을 줄였다. 작은 변화지만 손가락이 한결 편안해졌다. 영양제는 성분 중심으..

더보기오늘은 내 탈모약부작용 이야기를 적어본다. 아마 탈모를 겪는 사람이라면 한 번쯤 스스로에게 묻는다. “왜 나에게 이런 일이?” 커뮤니티에 가면 탈모는 무조건 유전이라고 한다. 나도 처음에는 그 말에 기대어 모든 게 유전 때문이라 생각했다. 하지만 묻고 싶다. 정말 유전이라 약만 먹으면 해결되는가? 처음 이상함을 느낀 순간, 5:5 가르마 머리를 하던 날이었다. 머리가 축 처지고 힘이 없어서 잠깐 멈춰 거울을 봤다. 그때까진 머리가 빠지지 않았기에 기분 탓이라 생각했다. 그러나 이후 모발이 걷잡을 수 없이 빠지기 시작했다. 말릴 때만 80가닥, 하루 150가닥. 바닥과 침대와 방 구석구석에 머리카락이 쌓였다. 집사람은 걱정하며 병원 탈모약부작용 검사까지 권했다. 탈모약부작용 무서워 피하려 했지만, 약..